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2020-12-12
【深圳睿艳女士spa养生会所】腰部保健 腰为人体运动的枢纽，摇动、按摩腰部，能够健腰强肾，疏通气血。中国传统武功十分强调“以腰为轴”，“主宰于腰”。把腰部活动看作生命活动之本。 【锻炼方法】 1、转胯运腰：取站立姿势，双手叉腰，拇指在前其余四指在后，中指按在肾俞穴上，吸气时，胳膊由左向右摇动，呼气时，由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8～32次。 2、俯仰健腰：取站立姿势，吸气时，两手从体前上举，手心向下，一直举到头上方，手指尖朝上，呼气时，弯腰两手触地或脚。如此连续做8~32次。 3、旋腰转脊：取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对，吸气时，上体由左向右扭转，头也随着向右后方扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8~32次。 （二）腰宜常按摩 “腰为肾之府”，经常按摩腰部有壮腰强肾之功。《内功图说▪分行外功诀》：“两手擦热，以鼻吸清气，徐徐从鼻放出，用两热手擦精门（即背下腰软处）”，又“两手摩擦两肾俞穴，各一百二十次。能生精固阳，除腰痛，稀小便”。这些具体描述，可效仿进行。 【日常养护】 1、床垫厚度适中 腰部有一个生�
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2020-12-12
深圳睿艳女士spa养生会所讲解女人经常按摩后背的好处 ; 根据中医的研究，人体的背部上半部分对应的有心和肺，下部分对应的有脾、肝、胃和胆，腰部的地方则对应肾和大小肠等等。如果使用正确的手法对背部进行按摩，则能够对这些区域所对应的五脏六腑起到保健养生的功效。 按摩背部的好处一般体现在下面这些方面： 1 缓解肩周、脊椎疼痛 人是需要经常活动才会对我们的关节、骨骼等有好处的，但是现代大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前看电脑，或者躺在床上看手机，一旦保持一个动作的时间长了，对我们的肩周、脊椎的伤害非常的大，而经常对背部进行按摩，能够帮助我们舒经活络，缓解肩周、脊椎的不适，长期坚持也能够预防肩周炎、颈椎病。 2 改善睡眠质量 现如今的人，普遍睡眠质量都不好，睡眠浅易惊醒、难以入睡、多梦心慌、睡醒脑袋昏沉等，这些与心火旺盛有关，对背部对应心的地方进行按摩能够改善睡眠质量，帮助脑袋得到良好的休息，从而促进身体的健康。 3 改善皮肤状况 当人体肝火旺的时候，脸色会发黄，胃火旺盛的人则容易长痘、便秘，肾气不足容易黑眼圈、脱发，这些对于爱美的朋友来�
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2020-09-23
深圳睿艳女士spa女性养生保健，常揉腹防病还减肥 ; 对于各位女性朋友来讲，身体容易出现各种各样的问题，今天给大家分享一个非常简单的保健养生的方法，这就是揉腹的方法，没事的时候，我们就可以多揉揉腹部，对身体真的是有很多的好处，比如说可以防止便秘，还能够促进肠胃蠕动，也能减肥，女性养生保健,常揉腹防病还减肥。 女性养生保健，常揉腹防病还减肥 揉腹能帮助女性养生，常揉腹的功效作用有很多： 1、有利于减肥 通过揉腹时轻重快慢的不同力度，能刺激腹部的神经末梢，使得腹壁毛细血管的血液流通顺畅。揉腹可以促进腹部的脂肪消耗，可取得很好的减肥收腹效果。 2、有助睡眠 在睡前进行揉腹可以帮助促进睡眠，预防失眠的发生。有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的人，揉腹可以帮助平肝火，让血液流通顺畅，人变平和。经常揉腹还可以令人精神愉悦。 3、有利预防和消除便秘 揉腹可以加强胃肠内壁的肌肉的扩张力，同时也促进腹肌、肠平滑肌的血液流动。揉腹能帮助肠道蠕动，促进食物的消化吸收，排油帮助排便，能有效地预防和消除便秘的症状。尤其对于老年人，可以多揉腹。 4、有利预防胃肠疾病 揉腹可以作为一种辅助治疗的方法，尤其对于�
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2020-06-20
深圳睿艳女士spa水疗会所讲解女性经络按摩养生法 女性经络按摩养生法 经络按摩有助女性体内血液循环更顺畅，脸部红润，气色更佳。只要找对穴位，还可以巧治各种小病。 16sucai_p577c001_006.JPG 方法一：小指尖端 经络位置：手少阴心经 功效：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。 方法二：拇指尖端 经络位置：手太阴肺经 功效：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。 方法三：手掌中央 经络位置：手厥阴心包经 功效：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。 方法四：肩窝 经络�
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2020-04-08
深圳睿艳上门spa会馆，深圳spa上门会馆，成立多年，历经超10年的风霜洗礼和发展进取，如今已发展成一家集高端底蕴和低调奢华于一身的女士轻奢养生品牌，并以行业翘楚的姿态成为众多高端会所竞相模仿的典范。 深圳睿艳上门spa会馆，已在全国所有一线城市拥有直营店，馆内百余工作人员均由经纪公司精挑细选，琴棋书画皆得奇妙且博学于文；馆内的上百项独创特色服务和十余种主题项目，皆由5年以上专业技师和国学大师以及各民族文化精英共同针对女士塑形、舒压、养生等领域迭代研发。 随着业务的扩大，深圳睿艳上门spa会馆，深圳spa上门会馆对店内服务人员的素质提出更高的要求，除了为自身业务输送高素质服务人员，还向众多会员客户提供商务接待等多个领域。 深圳睿艳上门spa会馆，深圳spa上门会馆欢迎您。
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2020-03-25
深圳睿艳女性spa夫妻spa上门会所spa环境静谧，自在养生体验 SPA意为“健康之水”，SPA的美妙气息蔓延了几百年，希腊的文献旧时就有记载，在水中加上矿物及香薰、草药、鲜花，可以预防疾病及延缓衰老。麦舍spa作为18年成立的新式spa品牌，凭借特色古风环境与独特按摩手法搭配的全新按摩体验，在魔都引起了广泛关注与青睐。 从广义上讲，SPA包括人们熟知的水疗、芳香按摩、沐浴、去死角等等。现代SPA主要透过人体的五大感官功能，即听觉（疗效音乐）、味觉（花草茶、健康饮食）、触觉（按摩、接触）、嗅觉（天然芳香精油）、视觉（自然或仿自然景观、人文环境）等达到全方位的放松，将精、气、神三者合一，实现身、心、灵的放松，如今SPA已演变成现代美丽补给的代名词。 由于地狭人稠的限制，都会型SPA通常位于著名的饭店、购物中心。也有独立的店面格局，而其疗程也不像在度假中心的SPA那么漫长。都会型SPA针对紧张的都市节奏，而有其应对的疗程，深圳睿艳女性spa夫妻spa上门会所整体环境贴合自然，在建筑风格上采用了古色古香的色调，在幽静环境的帮助下用户可以得到全身心的放松，搭配麦舍独到的按摩手法，最大程度舒缓都市客户长期积累的身体与心理压力�
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2020-03-11
深圳睿艳spa上门会所按摩耳朵养生的5种妙法，经常按摩耳朵，好处多多 深圳睿艳spa上门会所认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。 深圳睿艳spa上门会所表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年的功效。 下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考： 1.鸣天鼓： 两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。 该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。 3613822_005834948168_2.jpg 2.拎耳屏： 双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。 此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 3.摩耳轮： 以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。
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2020-03-11
深圳睿艳spa上门会所按摩天枢穴养生 按摩天枢穴养生 按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。 经常按摩天枢穴，可以养生。 按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。 经常这样做，对不少疾病也有独特的治疗作用，比如说腹痛、痢疾以及高热等。腹痛如果是因上下气机不交引起的，我们就可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情很快得以改善。 日常生活中，还有一个简易的按摩养生方法揉肚子。将两只手的劳宫穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交叠贴在肚脐上，然后大面积地旋转接摩。注意一点，手的摆放姿势男女不同。女子是右手在下，左手在上;男子是左手在下，右手在上。这么做，可使人体全身的气血都运转起来。 深圳睿艳spa上门会所欢迎你
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2020-02-03
推拿手法用力技巧之力的作用点 作为调理师应该都比较清楚力度的把握在推拿时是相当重要的，太轻没效果太重客人会感觉痛，那么该怎么把握推拿手法用力技巧呢？ 在推拿手法用力技巧中推拿的力就是牛顿力学的力也就是力的大小、方向和作用点。 如何在推拿手法用力技巧中理解并应用这三要素呢? 推拿手法用力技巧之力的大小： 在推拿中就是施术者所用力气的大小。 可以试着用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度然后停一下再以最大的力量按在同一个点并保持同样的方向和角度。 由于人的经络敏感程度不同因此多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻、发热或窜痛感。 推拿手法用力技巧之力的方向： 在推拿中施力的角度，可以试以合谷穴为例，先将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上由此定好合谷穴。 首先用另一手拇指中等力度按向手掌侧并且要与掌背保持平面垂直，然后同一穴点用同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘此时会有酸胀感向食指尖。 推拿手法用力技巧之力的作用点： 推拿中多数与定穴有关，比如取一侧足三里并按骨度分寸法，此处作用点通常会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并用中等力度按压此�
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2020-01-19
手指上的健康密码：揉捏中指能提神 树叶干枯一般是树根缺水，一个人内脏经脉是否健康通常能从手指反映出来。中医认为，手指是人体上肢的末端，气血流注到此而返回，五个手指有六条经脉循行。临床发现，按捏相应手指可缓解或消除对应经脉或脏腑系统病变及症状。 呼吸系统：按捏拇指。拇指为肺经循行部位，拇指第一节（即末端）肥大、根部缩小，可能是肺经有病变。肺主气，司呼吸，上通喉咙，开窍于鼻，拇指异常变化为肺气不足，这类人群易患感冒、咳嗽等呼吸系统疾病。少商穴（位于拇指末端桡侧，指甲根角侧上方）是肺经精气传达到大肠的起始点，按捏拇指能够有效地缓解咳嗽、扁桃体炎等肺病症状。 消化系统：按捏食指。食指为大肠经循行部位，大肠上接小肠，下通肛门，有吸收水分、排泄粪便的功能。手阳明大肠经起于商阳穴，为手阳明大肠经的井穴（穴位均位于手指或足趾的末端处）。经常按揉食指末节桡侧的商阳穴可以缓解便秘、腹胀、易疲劳、感冒（肺和大肠相表里）、耳聋、齿痛、咽喉肿痛等问题。 循环系统：按捏中指。中指为厥阴经循行部位，反映心包经和肝经的病变。心包为心脏的外包膜，主血脉、神志。若中指苍白、细小、弯曲、指节漏缝，提示心血管功能差或贫
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2020-01-10
经络穴位—头维穴 足阳明胃经——头维穴 一，释名 头，即头部；维，指隅角，也含有维护之意。穴居头之隅角，对头起维 护作用，故名。又名颡大。 向头之各部输送胃经的阳气及精微物质 头维穴意义：胃经的五谷精微由本穴分送头之各部。 气血特征：气血物质为天部阳气。 运行规律：阳气以风行之状由本穴分散于头之各部。 二，定位 侧头部，额角发际直上0.5寸。前发际正中向上0.5寸的横线与耳前鬓角直上 线的交叉处。 取头维穴时一般采用正坐或仰靠、仰卧姿势，此穴在头侧部发际里，位 于发际点向上一指宽，嘴动时肌肉也会动之处（当额角发际上0.5寸，头 正中线旁开4.5寸）。人体头维穴位于头侧部，当额角发际上0.5寸，头正 中线旁4.5寸。 三，类属 足阳明，足少阳，阳维脉之会。 、 四，穴性 疏经止痛，祛风明目 五，主治 偏正头痛，眩晕，目痛，迎风流泪。眼睑瞤动 六 ，配伍 1，配阳白、印堂、太阳、合谷、外关治偏正头痛； 2，配天柱、攒竹治头昏目眩； 3，配风池、角孙、睛明治目赤肿痛。 七，刺灸法 沿皮平刺，0.5至一寸。不宜灸。 针刺本穴对高血压脑病患者有降压、缓解危机症状的
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2019-12-30
艾灸有几种手法？艾灸禁忌你了解多少？ 艾灸，中国人对这个不陌生，想要对艾灸效果给出一个符合西方医学的解释就很难。 我个人分享一下自己对艾灸给出的西医解释，艾灸中医角度是补充人体的阳气，而阳气你可以理解为人体某些能量，这股能量无形无色无味，而艾灸产生的热量波长和身体阳气的波长一致，身体损耗的这类能量，艾灸可以通过温热刺激及药物作用，通过穴位和经络传导补充回来。 艾灸还可调和阴阳、防病保健、补中益气、消淤散结、温经散寒，常用于治疗疾病和预防保健。 中医讲：“阳气不足百病生。”就是指阳气这股能量不足，人体无法抵御外界侵袭和无法维持内部的正常运转，从而导致大大小小的身体疾病。 但中医有一句名言：治百病不能治百人。 应该辨证施灸、辨人施灸、辨体施灸，不要一种方法一灸到底。简单点说，如体质弱的、敏感型的，灸的时间要短一点，灸的桩数少一点；反之，体质壮的、比较肥胖者，灸的时间可长一点，灸的桩数可多一点。艾灸本是温热之品，做艾灸之前，应该多喝温水，水温在40～50℃之间为宜，最好排空膀胱。做灸之后还要多喝水，有的人不注意这些，容易造成体内失水。 艾灸一般有三种灸法 温和灸：将已经点燃的艾条，对
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2019-12-21
推荐几种最适合女人喝的暖胃汤养生汤！ 姜丝红枣红糖水 食材： 姜一块、红枣8颗、红糖一块。 步骤： 1、姜洗干净切丝，红枣洗干净去核待用。 2、锅里加入适量水，加入姜丝和红枣大火煮开，转小火煮10分钟，最后加入红糖煮至糖融化，即可。 3、出锅盛碗即可上桌享用。 小贴士： 1、红枣提前去核后再煮，这样吃的时候更方便一些，将红枣切开，煮的时候红枣的味道也更容易煮出来。 2、生姜可以多放一些，这样煮的时候生姜的味道和效果才能出来。 3、红糖最后放就可以了，最后放下去煮融化就行。 4、这碗糖水虽然对女性很好，但女生来例假的那几天建议不要食用，以免血量过多。 熟地黄炖乌鸡 食材： 乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，红枣两颗。 步骤： 1、先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净。 2、加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。 南瓜红糖蜜枣汤 食材：南瓜、蜜枣、红糖。 步骤： 1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。 2、将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。 3、加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女
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2019-12-14
冬季养生常吃四种食物，美容养颜，补血益气，皮细腻有弹性 蓝莓是一种浆果，最早源于北美，后传入中国大陆，主要是因为它含有丰富的花青素，这种物质具有很强的养生价值。一方面，对眼睛具有保护作用，能够缓解视疲劳，保护视力；另一方面能够帮助美容护肤，具有延缓衰老的功效。蓝莓是全球五大健康水果之一，若不想老得太快，可以试着多吃一些，抗衰老，还能增强体质。 红心萝卜能很好的保护毛细血管，防止动脉粥样硬化，可降低胆固醇，防治老年高血压，保护皮肤，保证肌肤的健康，美容养颜，可有效清除体内自由基，达到抗氧化的作用。还能预防感冒，清理身体毒素垃圾，排毒抗衰，可防妇科病，保护卵巢。 小米中含有的营养物质特别丰富，营养价值也很高，而且含有丰富的营养物质，其中色氨酸的含量最高，可以使人尽快的入睡，改善睡眠不好的情况。还能起到调养经血、滋阴补肾，恢复体力的功效。还可以制作出各种各样的糕点，营养丰富、美味可口。常喝小米粥可以补充营养，嫩肤养颜。 常食秋葵有美容养颜的功效，秋葵除了维生素A高之外，它的维生素c含量也极高，对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果，可以美白祛斑，减少皱纹的生成，能很好的改善肤质，缓解皮
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2019-12-11
拍打此处，功效顶20个穴位，越拍，身体越好 世人多知道揉腹养生特别好，能够强壮脏腑及长寿，然而还有一法，也能助排体内浊气，让心胸都得到保健。 它就是：拍胸。 为什么养护胸口比揉腹更胜一筹呢？ 拍此一处，顶好多个穴位 了解经脉分布的中医都知道，胸前分布着任脉及胃、脾、肝、肾等联络全身的经脉。 通过擦胸、拍胸、扩胸等保健动作，可达到宽胸理气、活血提神、养护心肺、延缓衰老的作用，保养得当，可防病强身。 提高免疫能力，促进分泌免疫腺体 捶拍胸、背、肩是民间很早就流传着的简单而又科学有效的一种护理婴幼儿的妙法。但民间老人并不详知捶拍防病健身的科学道理。 凡是学习过现代医学、生理学、生物学的人都知道在人体胸部胸骨背后有一个后天形成的胸腺组织，这是促进人体生长发育和增强人体免疫能力的内分泌免疫腺体。 1、胸腺的功能 胸腺位于胸骨偏右侧心脏前方，在免疫系统的建立过程中具有决定性作用。 免疫细胞在骨髓中形成，在胸腺中发育成熟，这种成熟的细胞会为人体提供各种免疫功能，能够在细菌、病毒入侵人体，引发各种病症时发挥自我修复的功能�
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2019-12-05
四渎穴，治疗咽喉肿痛有特效 四，四个；渎，河流。古称长江、黄河、淮河、济水为四渎。经气至此，渗灌更广，故喻称四渎。 【主治】 开窍聪耳，清利咽喉。主治咽喉肿痛、耳聋、耳鸣、头痛、下牙痛、眼疾。 【部位】 在前臂外侧，肘尖下5寸，尺骨与桡骨间隙中。 【快速取穴】 先找到阳池，其与肘尖连线的中点上1横指处即是。 【特效按摩】 经常对四渎进行点按，每次1~3分钟，可以预防耳鸣、耳聋，对偏头痛、牙痛也有很好的调理作用。
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2019-12-05
三七粉能长期服用吗？最佳时间，用量是多少？有副作用吗？ 三七是地道中药材，三七对于血液方面的疾病有很好的治疗和预防作用，三七被称之为“血管的清道夫”，服用三七粉对促进血液、血管的健康有很好的帮助。另外三七对美肤祛斑调理亚健康都有突出的作用。那么三七这么好，很多人想买，但又想知道这些问题。 三七粉能长期服用吗？ 服用三七粉的最佳时间？ 三七粉长期服用会不会有副作用？ 三七粉能长期服用吗？ 在古代，三七是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；在云南文山，几百年来，三七是一种男男女女、一家老小日常服用的“神草”；在日本，人们把三七作为健康食品、健康增进补给品食用；当今，专家提倡三七可作为健康食品，长期食用。 服用三七的最佳时间？ 建议每天早晨吃过早餐吃一次，晚上饭前或饭后吃一次。 每次控制在5克内，一天不超过10克。 三七粉长期服用会不会有副作用？ 三七粉适量的长期服用没有副作用，这已经被证实，三七粉可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症；扩张血管，�
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2019-11-27
快速知道是否气血亏虚 气血究竟是什么呢？从中医讲，气血是推动人生命活动的两种重要物质，在人体生命活动中占有很重要的地位，气对人体有推动调控作用、温煦凉润作用、防御作用、固摄作用及中介作用；血对人体有濡养作用及化神作用。气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，宜加以重视，气血亏虚有哪些具体表现呢？1、月经量少、月经错后、提早闭经 月经量少，说明脾的造血功能变弱，加上肝藏血不足，容易导致月经错后以及肝郁问题。肝郁的人总感觉悲伤欲哭，容易得抑郁症。而时间久了，郁久化火，人就容易发火、脾气暴躁。2.口酸 口酸是肝的问题，肝属木，其味酸，肝热上蒸则出现口酸。肝藏血不足、肝经湿热，或者情志不畅会导致郁而化热，或者邪热蕴藏于肝胆，这些都会导致口酸。3、易疲劳，总感觉身体力气不足，没劲，做事情提不起精神。 这些是由于气血不足，心，肺运转能力低下，导致人耐力不足的表现。气血亏虚会导致脏腑功能减退，抗病能力差，引起早衰，所以要加以重视。4、头晕头疼、偏头疼、经期头疼 人体一旦气血亏虚，气血就不足以上升濡养头部，致使头部供血不足，进而造成头晕头疼5、睡眠不好、失眠、多梦 肝藏血不足则心血虚，
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2019-11-19
四白穴：祛风明目，通经活络，疏风明目，疏肝利胆 四白为经穴名（Sìbái）。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经。白指光明，本穴能使目明四方而光明，故名四白。 【腧穴释义】 四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。 【取穴位置】 四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。 【穴位解剖】 在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处。 【功能主治】 功能：祛风明目，通经活络，疏风明目，疏肝利胆。 主治：目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。 【穴位配伍】 配阳白穴、地仓穴、风池穴、合谷穴治面瘫等。 配太冲穴、睛明穴、丰隆穴，治眼睑动、目翳、青光眼。 配阳白穴、瞳子髎穴、攒竹穴，治眼睑闭合不全。 【刺灸法】 治法 寒则补而灸之，热则泻之。 针刺法 直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透�
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2019-11-15
人若想要养生，就要进行补养以及通利！ 其实很多人对于养生可能会存在一些疑惑，她们只知道要进补，却不知道补养的反面，其实便是通利。大家要知道，人在养生的时候，其实是以通利为手段的，进而达到消除自己机体内疾病。大家要知道，疾病其实就是一种障碍，它会堵塞我们机体的自然疗能道路，不过若是能够通利的话，那么就会使得我们人体的气血运输流畅。 不知道大家有没有过这样的经历，几天不大便的话，自己的腹部就会胀痛难忍。其实大家要注意，若是你出现这种情况的话，那就得要留意了，这就说明了你的机体内有地方发生了障碍，而人体内的废弃物长期积累的话，便会形成一场灾害疾病。大家要知道，我们正常的人，会不断进行新陈代谢，不过若是人的身体出现一些疾病的话，那么这时候机体就会迫使我们机体产生更多的代谢废物，而这些代谢废弃物若是无法及时排泄到外面的话，便会堆积在机体中，成为“正邪”抗战中的绊脚石，因此说这种自己造出来的废弃物，就会增加机体的负担成为机体的累赘，进而就会产生新的致病因子。其实小编现在所说的只是急性的疾病，不过对于那些慢性的疾病或者是久病的人而言，日积月累这些废弃物，除了会促进人衰老以外，也会成为人走向“死亡
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2019-11-13
自然天然养生法：秘方三调 《黄帝内经》说：“上工治 未病，不治已病”，未病先防重在于养生。主要包括：法于自然之道，调理精神情志，药食同源自然疗法这三方面。 1.法于自然之道顾名思义，顺应自然规律的发展变化，起居能顺应四时的变化：注重冷暖的外界变化，不要太冷，也不要太热。对于四时不正之气能够及时回避，能够顺应“春夏养阳，秋冬养阴”的法则，即春夏顺应生长之气以养阳，秋冬顺应收藏之气以养阴。 2.调理精神情志即保持精神上清净安闲，无欲无求，保持心志闲舒，心情安宁，没有恐惧，调整自己的爱好以适合世俗习惯，不生气，不使思想有过重的负担，以清净愉悦为本务，以悠然自得为目的，春天使情志随生发之气而舒畅，夏天保持心中没有郁怒，秋天保持意志安定不急不躁，冬天使意志如伏似藏，保证心里充实。这样以来，真气深藏顺从，精神持守而不外散。最好的方法是以修行圆满禅定，锻炼心定力，来心转境遇，心平气和。 3,应病源治愈始于亚健康，自然疗法，传统药食同源，毒性基本没有，还可治本治标，病源不易复发，容易去病根。从而达到本身的细胞新陈代谢，自我复制，而不是晚到无药可救的地步，早到注重健康，天天爱养生长寿之道。
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2019-11-12
艾灸的功效及注意事项 艾灸是一种历史很悠久的传统养生方法，艾灸为何流传多年为人推崇呢？下面就随我了解一下艾灸的功效与作用禁忌有哪些吧。 一、艾灸的功效与作用 1、艾灸杀菌消炎：艾灸的过程中会产生药性烟雾，药性烟雾具有很强的杀菌消炎的作用，能治疗痔疮、前列腺、水泡、阴道炎等。 2、艾灸排毒减肥：艾灸有利于促进全身的血液循环，从而将体内的废物和毒素排出，便秘、脂肪堆积等难题也会得到改善。 3、艾灸美容：通过促进体内循环，艾灸的过程中也能达到美容的效果。 4、艾灸镇痛：艾灸通过促进淋巴液和下腹部血液的循环，能起到治疗腹痛、痛经和神经痛的作用。 5、艾灸收缩：女性使用艾灸之后，可以强化阴道和子宫的收缩。需要注意的是，女性生产完之后，要等到污血排干净之后才能使用艾灸，否则会不会起到什么作用。 6、艾灸提高免疫力：艾灸能增加人体的白细胞，从而加快患部细胞的再生速度。 二、艾灸的禁忌注意事项 1、艾灸是用火点燃艾条后进行熏灸，处理不当容易引起局部皮肤烫伤，所以进行艾灸一定要谨慎，脸部一般不能进行艾灸。 2、特殊敏感部位不宜进行艾灸，如男性和女性的性器官，怀孕期女性的腰骶部和下腹部，人体的
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2019-11-09
中医推拿如何调理慢性胃炎？ 导语：现在年轻人普遍都会出现胃痛的症状，其中90%的人都是慢性浅表性胃炎，这个病是胃黏膜呈慢性浅表性炎症的疾病，它是消化系统中最常见的病，也属于慢性胃炎中的一种。可能是因为嗜酒、喝浓咖啡、胆汁反流等引起发病的。 得这种病的患者可能会出现不同程度的消化不良症状，比如进食后上腹部不适、隐痛，伴着嗳气、恶心、泛酸，严重的还会呕吐。 那么这种病在中医推拿中要按摩哪些穴位是快速有效的呢？ 足三里穴： 按摩此穴位主要用于调理脾胃，通经活络和补中益气的功效，按摩时由摩腹、按揉法，每天用大拇指或中指去按压足三里穴，每次按压5-10分钟，每分钟按压15-20次即可。每次按压的时候一定要让足三里穴有针刺一样酸胀发热的感觉才行。 胃俞穴： 此穴在背部的第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处就是了。可以用俯卧的姿势让旁人进行按摩，按摩这个穴位可以有效缓解消化不良，胃炎和腹泻等症状，按摩时用两手掌按压此穴，再以画圈的方法按揉，有助于增强胃的功能。 关元穴： 此穴位于腹部身体前正中线，脐中下3寸的地方。长期按摩这个穴位，对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰�
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2019-11-03
秋养肺，揉肺经，中医手把手教你疏通经络的方法 中医认为：“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃”。即根据不同的季节来养护人体脏器。今天我们着重讲的便是秋季养肺——揉好肺经。 肺经的位置及功效作用 肺经的起点在腹内的中焦，向下通至大肠，上至胃口气道从腋下横出再沿着手臂延伸到虎口的位置。 肺经自中焦的胃脘部起始，向下联络大肠，回过来沿着胃的上口，贯穿膈肌，入属肺脏，从气管、喉咙横行出于胸壁外上方，走向腋下，沿着上臂前边外侧，行于手少阴心经和手厥阴心包经的外侧，下至肘中，再沿着前臂下行，一直到桡动脉搏动的位置，沿着大鱼际外缘出拇指的侧端。 肺经在人体中的作用是能改善一些不适之症状，譬如按揉肺经上的太渊穴能够缓解过敏咳嗽、气虚乏力等症状。 太渊穴是肺经的原穴，补气效果非常好，因此可以提升中气，保持身体的长久活力。 除此之外，肺经还有一个重要的作用，就是可以改善肺部的通气量，降低气道的阻力。 肺经遍布身体的多个部位，对于人体的机体运行起着非常重要的作用，因此，肺经如果出现阻塞，身体随之出现异常。 肺经�
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2019-10-30
女生洗头总掉发怎么办？中医一招摆脱秃头！ 头发有一定长度的女生绝对有遇过以下问题「洗头掉发」，究竟是出了什么原因令洗头掉发呢？ 想保养好头皮防止脱发问题日益恶化，一定快学会5个可以减少落发的小技巧，以及记实中医分享「桑寄生红枣补血茶」食谱改善脱发问题。 改善洗头掉发5招 01 洗头前先梳顺头发 头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘，因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱，洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝，湿水后会更容打理，防止伤头皮、断发。 02 定期更换洗发用品 头皮也是我们的皮肤，长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低，就像我们面部的肌肤一样，长时间使用同一款护肤品，会觉得「越用越没用」，不同季节因应天气的转变，头皮需要的洗发用品也应家期更换，观察头皮状况，切换控油、保湿等类型。 03 水温不要过热 特别最近开始转季，天气若有一点凉意便会想把水温调高，太热的水温会带走头皮天然的油脂，就像我们的皮肤一样，头发也会缺乏水份，变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会，损害头皮健康。 04 中医按摩头皮穴道疗法 在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法，可以放松
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2019-10-23
常按两穴位，健脾又祛湿！ 健脾 才能祛湿 中医讲的脾可不是西医讲的器官。中医讲脾，有自己特定的功能作用，脾主四肢，脾主运化。医讲脾主运化，运化什么？水和谷。把水和谷进行了运化之后才能输布到全身。 代谢功能弱了，运化功能差了，就会有一些湿在体内存在。所以说我们讲脾气不足的时候，运化功能差了，造成了湿盛，停留过久可以有湿热产生。 夏天闷热、潮热，湿和热并重，内在的湿存在，加上外在的自然界当中的湿邪、热邪的困扰，困我们的脾，造成我们脾胃功能在这个季节常出问题。 如何自测 有没有湿气？ 把你自己的舌头自然伸出来，这个时候要看舌苔。第一点看是薄还是厚，有的人形容说像新鲜的葡萄，有一层白的霜，那就是薄的。 如果颜色不白，或者不薄变厚了，那么就出问题了。而我们今天说的痰湿，往往会发现舌苔厚了，嘴里面发黏，就好像有丝儿似的，就是感觉黏糊糊的那样子，那么这个时候我告诉你，体内80%就已经有痰湿了。 还有一点，自己早晨起来的大便是不是比较的黏，中医管这种比较黏的大便就叫做溏，如果您已经有了这样症状的其中几点的话，那么痰湿已经找上你了。 阴陵泉 健脾祛湿第一穴
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2019-10-20
分不清是脾阴虚还是脾阳虚？看这5点轻松辨别 脾的健康状况会在很大程度上影响身体总体的状况，如果脾虚了，还需要进行辩证，阴虚与阳虚差别还是很大的。 看嘴唇 人的嘴唇状况隐藏很多身体健康信息。 黄帝内经里就写到：脾开窍于口，其华在唇，脾是人体气血生化的源头，如果脾运化功能好，那么嘴唇就是自然红润的，不会过干也不会过湿。 脾阴虚时，嘴唇容易起皮、干裂，总会下意识去舔，导致红红的。 脾阳虚时，嘴唇容易没有血色，颜色淡白。 看舌头 脾阴虚时，舌头偏小，比较薄；舌苔不均匀，容易有地图舌、花剥舌，颜色偏红。 脾阳虚时，舌头胖大、厚腻、有齿痕。 看眼袋 如果脾胃功能失调或者是减弱了，那么就会水湿运化不畅，皮肤和肌肉就会缺乏营养，变得没有弹性。久而久之就会出现眼睑下垂，最后导致了眼袋的形成。 脾阴虚时，眼袋颜色偏红或紫红。 脾阳虚时，颜色不深，会有发青色。 看大便 脾阴虚时，容易便秘，大便往往前面干，后面不成形。 脾阳虚时，容易便溏，大便不成形，容易粘马桶。 其它症状 脾阴虚容易出现在孩子身上，这样的孩子爱吃肉，拒绝蔬菜，爱吃零食，脾气大、比较爱动。 脾阳虚的人抵抗力�
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2019-10-14
秋冬季胃寒复发，1个经典“暖胃方”常吃胃暖暖的，很舒服！ 在国庆之后，基本很多地区气候已经明显下降，慢慢转凉。早晚温差大，使得老胃病又复发了，特别是胃寒，在秋冬这些天气也是非常的折磨人，一吃冰凉的东西就复发。 了解胃寒的种种原因 胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。 再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，造成脾胃病发病率越来越高。中医认为本证的形成原因主要有：脾胃阳气虚衰；腹部受凉；过食生冷；劳倦伤中，复感寒邪，导致阴寒凝滞胃腑。 胃寒的常见临床表现为 常因天气变冷、感寒食冷而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。许多胃病病人不敢吃冷、凉的食物，或天气一变冷，气温下降，胃就痛，腹泻等。 秋冬季胃寒复发，怎么办？ 1个经典“暖胃方”常吃胃暖暖的，很舒服！ 方子：黑糯米、沙棘、公丁香、茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果取适量材料，加水小火熬煮40分钟，取汁饮用。自己取材制作过于麻烦，有现成的茶包，溪香凰茶开水直接冲泡5分钟即可。 经研究表明，溪香凰茶性温和，每天坚持常喝两到�
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2019-10-14
奇穴：三眼穴，调理脾胃效果好 脾胃不好的人，通常会选择吃药调理，其实，按按我们手掌上的“一个指头”也可调理，而且，比吃药实用多了！ 我们知道，足三里是人体重要的长寿保健穴。其实，在人的“无名指头”上有个穴位和足三里同样重要！ 针灸绝学《董氏奇穴针灸学》中记载，“三眼穴功同足三里”，即三眼穴同样具有防病、保健的作用。常按揉三眼穴可以调脾胃、抗衰老。 位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。 现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。
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2019-10-07
铲平“富贵包”，关键在于促进颈部气血循环 它叫富贵包，不富贵，而且很要命！ 其实，大椎穴凸起长出来的“肉包”，又叫“富贵包”，“富贵包”并不代表富贵，它对人体的危害很大，会引起头晕、头痛、失眠、健忘、肩颈疼痛、胸闷等等，重则还容易引发中风、脑梗等。 有富贵包的人，一般不会太多的感受到疼痛酸痒这些小毛病，因为真正的大毛病都在身体内部，为什么这么说呢？因为富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！ 大椎穴有多重要？它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经，胃经统统要经过的地方。 还有，大椎不通的人，阳气就升不上来，那体内的浊气和邪气就会很重。 中医讲：“得阳者生，失阳者亡” 大椎穴就像一个总开关，需要它先打开，其他经络才能正常流通，相反大椎穴不通，等于一下子就堵塞了七条经脉，人身上的气血无法顺畅运行，很容易就出现许多症状。 富贵包最大的危害，在于影响人的心脑血管寿命，严重时更可能伴有脑淤血及脑梗，不知道什么时候会发作，但只要发作就直接危及人的性命，这也是它要命的原因，不得不�