想保养好头皮防止脱发问题日益恶化，一定快学会5个可以减少落发的小技巧，以及记实中医分享「桑寄生红枣补血茶」食谱改善脱发问题。
改善洗头掉发5招
01
洗头前先梳顺头发
头发经过一整天的时间易出头油、打结、沾染灰尘，因为头发在打结的情况下湿水后会更凌乱，洗头时也容易拉扯头发。顺开纠结的发丝，湿水后会更容打理，防止伤头皮、断发。
02
定期更换洗发用品
头皮也是我们的皮肤，长时间用同一个品牌的洗发用品会发觉产品的成效越低，就像我们面部的肌肤一样，长时间使用同一款护肤品，会觉得「越用越没用」，不同季节因应天气的转变，头皮需要的洗发用品也应家期更换，观察头皮状况，切换控油、保湿等类型。
03
水温不要过热
特别最近开始转季，天气若有一点凉意便会想把水温调高，太热的水温会带走头皮天然的油脂，就像我们的皮肤一样，头发也会缺乏水份，变得干涩。甚至会烫伤头皮的机会，损害头皮健康。
04
中医按摩头皮穴道疗法
在洗头时可以自行配合中医按摩头皮穴道疗法，可以放松紧张的情绪之外，还有预防脱发的好处。
太阳穴：在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，这个位置血管分?严嗟狈岣唬囱顾梢允柰ㄆ谕贩⑸ぁ�
百会穴：头顶中心的凹陷处，?懵Ｊ持负椭兄福弥父拱囱梗梢源俳凡垦貉罚し栏髦衷蛲逊ⅰ�
除了要注意日常护理外，内服茶饮及使用合适的洗头水也很重要呢！
中医教你帮助头发生长食疗
桑寄生红枣补血茶
材料：
桑寄生 1两
红枣 10粒
莲子 2两
女贞子 2钱
海绵草 2钱
冰糖 适量
水 1.8公升
做法：所有材料放水煮一个半小时（冰糖除外），去渣后加冰糖调味即可。
功效：即使产前产后以及喂母乳的妈妈都可饮用，药材补肝肾、气血，能让头发健康生长。
