食材：

姜一块、红枣8颗、红糖一块。

步骤：

1、姜洗干净切丝，红枣洗干净去核待用。

2、锅里加入适量水，加入姜丝和红枣大火煮开，转小火煮10分钟，最后加入红糖煮至糖融化，即可。

3、出锅盛碗即可上桌享用。

小贴士：

1、红枣提前去核后再煮，这样吃的时候更方便一些，将红枣切开，煮的时候红枣的味道也更容易煮出来。

2、生姜可以多放一些，这样煮的时候生姜的味道和效果才能出来。

3、红糖最后放就可以了，最后放下去煮融化就行。

4、这碗糖水虽然对女性很好，但女生来例假的那几天建议不要食用，以免血量过多。

熟地黄炖乌鸡

食材：

乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，红枣两颗。

步骤：

1、先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净。

2、加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

南瓜红糖蜜枣汤

食材：南瓜、蜜枣、红糖。

步骤：

1、南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。

2、将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。

3、加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

黑木耳红枣饮

食材：

黑木耳30克，红枣20枚。

步骤：

1、将黑木耳、红枣洗净。

2、红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

当归生姜羊肉汤

食材：

羊肉500克、当归30克、生姜50克，枸杞适量。

步骤：

1、先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。

2、当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

银耳南瓜补血汤

食材：

南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

步骤：

1、银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。