深圳睿艳女子spa养生坊讲解---股骨头坏死膝关节疼痛的自我按摩方法

股骨头坏死，全称股骨头无菌性坏死，或是股骨头缺血性坏死，指的是人体髋关节股骨头部位由于多种原因导致其血供受损，进一步使得骨质缺血、变性、坏死、骨小梁断裂、股骨头塌陷的一种病变。股骨头坏死开始多表现为髋关节或其周围关节的隐痛、钝痛，活动后加重，进一步发展可导致髋关节的功能障碍，严重影响患者的生活质量和劳动能力，若治疗不及时，也可导致终身残疾。在临床中发现股骨头坏死常常引起膝关节疼痛严重影响到患者的生活和工作，所以膝关节的按摩手法尤为重要，下面就此问题黑龙江连喜骨关节病中院医生给大家介绍一些股骨头坏死膝关节疼痛的家中按摩手法。

1.按摩腰眼穴

腰眼穴位置：腰部，第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处，左右各一穴。

按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手拇指分别按压腰眼穴1分钟，再顺时针方向按揉1分钟，然后逆时针方向按摩1分钟，以愕部感到酸胀为佳，左右两边交替按摩。

2.按摩血海穴

血海穴位置：大腿内侧，膝盖骨往上约3横指宽处。

按摩方法：按摩者用两手拇指先顺时针方向按揉血海穴约1分钟，然后逆时针方向按摩约1分钟，以局部有酸胀感为宜。

3.按摩膝眼穴

膝眼穴：膝盖骨下方两侧的凹陷中，内侧称内膝眼，外侧称外膝眼，双叫犊眼，双叫犊鼻。

操作方法：给按摩者膝关节下面垫上薄枕，按摩者用拇、食指点揉膝眼1分钟，以局部有酸胀感为佳。

4.按摩足三里穴

位置：三阴交穴位于内踝高点上四横指处。足三里穴位于外膝眼下四横指处。

操作方法：点揉三阴交穴、足三里穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。作用：刺激此二穴可以疏通下肢经络，改善小腿无力、疼痛等异常感觉。

5.按摩委中穴

位置：委中穴位于腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

操作方法：点揉委中穴，每个穴点揉1分钟，以酸胀为佳。

作用：刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。

病友朋友，只要经常按摩以上穴位，对于股骨头坏死引起的膝关节疼痛会有明显效果不妨试试