深圳睿艳女子异性spa养生坊讲解----宫寒的表现都有哪些？并推荐几种驱寒暖宫的好方法，试过的女性都赞不绝口

你是否经常气色很差、精力不济痛经，小腹部有冰冷的感觉？

你是否经历过白带多且清稀，闻起来有股腥味？

你是否有过经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗的情况？

你是否有发现自己的舌苔白且水滑？

你是否会怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？

你是否面色黯黑或苍白无华？性趣不高，备孕好久没动静？

你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。


宫寒要怎样调理：

1.多吃怀姜红糖酥

采用老怀姜汁、枸杞、红枣、古方红糖等珍贵药材手工熬制而成的怀姜红糖酥。能活血行滞而止痛，妇科补血活血、调经止痛，性温，因此对血虚、血瘀有寒的女性特别适宜，用来治疗女性月经不调、月经量少、月经衍期、闭经、痛经等症状均有显著的疗效。


2.注意保暖

注意腹部取暖是预防宫寒的最佳手段，所以在月经期间，最好不要碰冰凉的食物，也要防范腰背受凉，更不要做在冰凉寒冷的地方，这样寒气会直接入侵子宫。尤其要注意夏天的时候，夏天天气炎热，我们都习惯在空调间中待着，经常会把空调开的很低，这样长期进行下去，容易导致寒气侵入身体各个部位，比如肝脏，子宫，腿关节等。所以身体不好或者宫寒的女士最好不要长久待在空调屋里，就算在里面，也要注意做好保暖措施。


3.锻炼身体

想要身体好，那就肯定少不了体育锻炼，在平时多运动，有助于我们提高身体素质，增强免疫力，更能促进血液循环，身体好了，对寒冷也会更加有抵抗力，平时的时候可以多出去散散步，这样不经能调节气血，更能放松心情，缓解情绪，保持一个乐观的生活状态。


4.泡脚

我们都知道寒气入体，最容易从脚下侵入。晚上养成一个泡脚的好习惯不经能刺激穴位，经络，消除疲惫，让自己处于温暖状态，还对改善宫寒有着一定的帮助。